無限ピーマン

［材料］

ピーマン	４個
ツナ缶	１缶（70g）
鶏ガラスープの素	小さじ　１
ごま油	大さじ　１
黒コショウ（粗びき）	適量

［作り方］

①　ピーマンは種を取り、横向きの薄切りにする

②　ツナ缶の油をきる

③　耐熱容器にピーマン、ツナ缶、鶏ガラスープの素、ごま油を入れて混ぜる

④　③にラップをし、６００Wのレンジで２分加熱する

⑤　黒コショウをふる